De eerste slag

De eerste stap van de echte skate of schaatsbeweging. 

1. Vanuit de V-stand ga je over naar de V-walk / Charlie Chaplin. Let op dat je op de buitenkant van je wielen gaat rollen. Zeg tegen kinderen dat ze moeten ‘pinguinnen’.
2. Blijf nu na iedere slag / stap langer uitrollen.
3. Stel je voor dat je op een been stept en op de andere steunt. Zet dus met een been af en kom terug naar de parallelstand. Doe dit een aantal keren met rechts en een aantal keren met links.
4. Doe deze oefening nog een keer ,maar dan met iets meer gebogen knieen. Zorg ervoor dat je na iedere slag iets langer uitrolt. Let goed op je evenwicht. Let goed op dat je op de buitenkant van je wielen blijft rollen. Doordat je het standbeen iets dieper buigt kun je de afzet met het standbeen langer maken, dus ook krachtiger.
5. Oefen steeds een paar slagen achter elkaar en laat je weer uitrollen. Let op de meesten kunnen nog niet remmen.

Fout: de enkels staan te schuin, de schoen snijdt aan de buitenkant in de enkels en de schenen, de wielen maken te veel contact met het wegdek en remmen. Probeer zo recht mogelijk te staan en het liefst zo snel mogelijk als de eigen vaardigheid het het toelaat, op de buitenkant van de wielen.

Correct: Probeer vanaf het begin af aan zoveel mogelijk op de buitenkant van de wielen te rijden. Dit bevordert namelijk een snellere gewenning aan het rijden op skates en het ongemakkelijke gevoel van onbalans.

Dit artikel werd geplaatst door admin op 28 februari 2009 in Afzet, Beginners. Je kunt de reacties op dit artikel volgen via de RSS feed. Je kunt onderaan de pagina een reactie plaatsen.