Afzet

Videonotulen van ST2 Cursus Inline-skaten

Trainer Michiel Kersten maakte deze videos in het kader van zijn opleiding Inline-skate begeleider ST2. Lokatie: skeelerbaan Lisserbroek. Aan de orde komen diverse basisoefening zoals elders op deze wiki opgenomen in lesvoorbereidingsformulieren. Deel 1: Behendigheid en stabiliteit (deel A)  http://www.youtube.com/user/5258577#p/u/4/Q5FbK5_mLwA Deel 2: Remmen http://www.youtube.com/user/5258577#p/u/3/UahxkyB-w_U Deel 3: Behendigheid en stabiliteit (deel B) http://www.youtube.com/user/5258577#p/u/2/QeuIBpIcAeI Deel 4: Zijwaarts afzetten http://www.youtube.com/user/5258577#p/u/1/DF6gfsUiIAc  

Geplaatst door Jacq op 28 september 2011 in Afzet, Balans, Beginners, Houding, Literatuur, Niveau, Remmen | Nog geen reacties »

De 11 meest gehoorde aanwijzingen bij het skeeleren

Word je ook zo moe van al maar die zelfde aanwijzingen van je trainer? Doe je het ook nooit goed genoeg? Kun je ze eigenlijk allemaal nooit tegelijk onthouden? Daarom hier de beste 11 tips om je de trainer de volgende training te verrassen: ik zou zeggen: begin met de eerste en terwijl je de rest gaat oefenen, moet je de eerste en de daarop volgende tips wel blijven volhouden. Je moet veel oefenen tot de techniek “natuurlijk” voelt. Lees alles lees verder »

Geplaatst door Marin op 14 september 2009 in Afzet, Algemeen, Balans, Beginners, Bochten, Gevorderden, Houding, Training | 2 reacties »

Slalom op 1 been

Slalom op 1 been. En dan ook nog vaart maken. Goed voor start dubble push, voor balans en voor goede slag (je moet naar buiten+binnen overhangen). Ze moeten dan natuurlijk al wel goed een normale slalom kunnen maken met vaartversnelling. En heel lang op 1 been kunnen staan. Gebruik de knieen en heupen goed voor vaartversnelling. Zoals bij skieen en bij gewone slalom. Met dank aan Wijnand Wakkerman (skeelertrainer uit Culemborg).

Geplaatst door Jan op 14 juni 2009 in Afzet, Balans, Gevorderden | Nog geen reacties »